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葉酸
あまり知られていない葉酸。でも、実はものすごいパワーを秘めています。
特に妊娠を計画している人にはオススメ！
さぁ、葉っぱの酸と書いて「葉酸（ようさん）」に秘められたパワーを解析していきましょう♪
葉酸ってなに？
「ほうれん草」から発見された葉酸（ようさん）はビタミンBの1種で、
細胞分裂や成長に大きく関わるため妊婦さんには欠かせない栄養素とされています。
また、生活習慣病の予防にも効果があるなど、妊婦さんだけでなく年齢、性別を問わず摂取が望ましい栄養素でもあります。
葉酸と妊娠
細胞分裂の盛んな胎児にとって、それらを助ける働きがある葉酸は大変重要な栄養素です。
欧米などでは先天性異常（二分脊椎など）の発症リスクが葉酸によって低減されるという報告があり、
日本の厚生労働省も葉酸の摂取をすすめています。
特に妊娠を計画している女性は妊娠1ヶ月以上前〜妊娠3ヶ月までの間、
食事からの摂取だけでなくサプリメント（栄養補助食品）を使用して1日0.4mgの葉酸摂取を心がけるといいそうです。
[カテゴリ別]： アクセスランキング
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ゴーギャン
更新日：2007/10/10(Wed) 11:02 [修正・削除]
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| ゴーギャンというと、タヒチを題材としたひらべったい絵の具の塗り方の絵画を思い浮かべる人も多いでしょうね。これらの絵画はゴーギャンが晩年に多く描いたものです。 |
ルソー
更新日：2007/10/07(Sun) 11:02 [修正・削除]
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| 色あざやかな緑のジャングルの絵画で有名なルソー。純粋に絵をかくことを楽しみつづけたルソーは、その絵を見ている私たちまで楽しくて不思議な気持ちにさせてくれますね。 |
マネ
更新日：2007/10/07(Sun) 11:02 [修正・削除]
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| マネとモネ、よく間違われるのですが全くの別の画家です。マネは、とても上品で紳士だと画家仲間でも評判の良かった人ですが、彼が描く絵はいつも世間をにぎわせて批判されていました。 |
ピサロ
更新日：2007/10/03(Wed) 10:40 [修正・削除]
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| ピサロは印象派の画家ですが、モネやルノワールの方が有名ですよね。「ピサロってだれ？」と思う人も多いでしょう。でも、名前は知らなくてもピサロの絵はおそらく教科書などで見ているでしょう。 |
ゴヤ
更新日：2007/10/03(Wed) 10:40 [修正・削除]
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| ゴヤの絵画と聞くと、なんだか怖い雰囲気の絵画を思い浮かべる人と、綺麗な肖像画を思い浮かべる人の両方がいるでしょう。ぜんぜん違う2種類のゴヤですが、どちらもゴヤらしい作品といえるのです。 |
ミレイ
更新日：2007/10/02(Tue) 20:57 [修正・削除]
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| ミレイとミレーというよく似た画家の名前を聞いたことがあるでしょう。どちらがどちらかよくわからない人もいるかもしれません。でもこの二人は別人ですし、絵画を見れば違いがよくわかります。 |
ルノワール
更新日：2007/10/02(Tue) 20:57 [修正・削除]
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| 「ルノワール」の絵画といえば、どのようなものがあるのでしょうか。ルノワールの絵画にはおだやかでやさしい印象をもっている人も多いでしょう。日本ではとても人気がある画家の一人なんですよ。 |
スーラ
更新日：2007/10/01(Mon) 20:40 [修正・削除]
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| 印象派の絵画の技法を更に進化させて、点描で絵を描く手法を完成させた人として有名なのがスーラです。スーラの点描画は簡単そうで、とてもむずかしいものなんですよ。 |
ウォーターハウス
更新日：2007/09/28(Fri) 11:34 [修正・削除]
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| ウォーターハウスの絵は、ずっと見ていてもあきません。若くして画家として成功したウォーターハウスはどのような人物だったのでしょうか。 |
ロートレック
更新日：2007/09/13(Thu) 20:26 [修正・削除]
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| 「ロートレック」と聞いても、だれなのかすぐに思い出せないかもしれません。でも、ロートレックが描いた絵やポスターを見たら「これ、知ってる！」「見たことがある！」という人が多いでしょう。 |
ドガ
更新日：2007/09/12(Wed) 20:26 [修正・削除]
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| バレエの踊り子の絵画で有名なドガは、優雅(ゆうが)な雰囲気をもつ絵画が多いですよね。人物の絵をかいていますが、ドガは印象派に分類されています。 |
ロセッティ
更新日：2007/09/10(Mon) 20:24 [修正・削除]
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| 詩人であり、画家であったロセッティは新鮮な色彩が美しいことで有名です。ロセッティが描いた人の絵には、実は「ある特徴」があります。それを知ってから絵を見ると、また違いますよ。 |
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