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葉酸
あまり知られていない葉酸。でも、実はものすごいパワーを秘めています。
特に妊娠を計画している人にはオススメ！
さぁ、葉っぱの酸と書いて「葉酸（ようさん）」に秘められたパワーを解析していきましょう♪
葉酸ってなに？
「ほうれん草」から発見された葉酸（ようさん）はビタミンBの1種で、
細胞分裂や成長に大きく関わるため妊婦さんには欠かせない栄養素とされています。
また、生活習慣病の予防にも効果があるなど、妊婦さんだけでなく年齢、性別を問わず摂取が望ましい栄養素でもあります。
葉酸と妊娠
細胞分裂の盛んな胎児にとって、それらを助ける働きがある葉酸は大変重要な栄養素です。
欧米などでは先天性異常（二分脊椎など）の発症リスクが葉酸によって低減されるという報告があり、
日本の厚生労働省も葉酸の摂取をすすめています。
特に妊娠を計画している女性は妊娠1ヶ月以上前〜妊娠3ヶ月までの間、
食事からの摂取だけでなくサプリメント（栄養補助食品）を使用して1日0.4mgの葉酸摂取を心がけるといいそうです。
[カテゴリ別]： アクセスランキング
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は相互ランキングです。 この色の文は管理人のコメントです。
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天然石アクセサリー
更新日：2007/11/13(Tue) 13:30 [修正・削除]
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| 天然石アクセサリーは、アクセサリーの中でも人気のあるものの一つです。天然石アクセサリーは、宝飾店で売っているジュエリーと比べてワイルドなデザインとなっているものが多いので、自作する人も結構います。 |
シルバー・アクセサリー
更新日：2007/11/12(Mon) 13:33 [修正・削除]
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| アクセサリーの中でも、白く上品な輝きを放つ、シルバー・アクセサリー。古くから銀は、魔よけや幸運を呼ぶ貴金属として愛されてきました。本物のシルバー・アクセサリーを身につけたら、心はもうセレブですね。 |
メンズアクセサリー
更新日：2007/11/11(Sun) 13:31 [修正・削除]
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| メンズアクセサリーは、女性のアクセサリーと比べると、若干ハードな作りになっているのが特徴。ぜひともご自分にピッタリのメンズアクセサリーを見つけてください。 |
アクセサリショップ
更新日：2007/11/06(Tue) 11:57 [修正・削除]
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| アクセサリーを買うなら、やはり専門店がいいでしょう。アクセサリショップには、数多くのアクセサリーが取り揃えられています。近年ではアクセサリショップにもオンラインのものが増えてきました。 |
ブランド物のアクセサリー
更新日：2007/10/29(Mon) 11:47 [修正・削除]
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| 女性にとってはブランド物のアクセサリーを持つことは一種のステータス。近年はそのアクセサリーに「ブランド」という付加価値があることを楽しむという傾向があるようですね。 |
ヘア・アクセサリー
更新日：2007/10/27(Sat) 11:45 [修正・削除]
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| アクセサリーの中でも、髪につけるヘア・アクセサリーには、いろいろな種類があります。いろんなヘア・アクセサリーで研究して、素敵な女性を演出したいものです。 |
ジュエリー
更新日：2007/10/26(Fri) 11:50 [修正・削除]
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| ジュエリーとはリング、ピアス、ネックレス、ブローチ等、宝石類を使った装身具のこと。アクセサリーは装身具全般で、宝石類を使っていなくてもいい。ジュエリーというのはアクセサリーより高級なもの。 |
アナスイのアクセサリー
更新日：2007/10/25(Thu) 11:48 [修正・削除]
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| アクセサリーのブランドの一つに「アナスイ（ANNA SUI）」があります。アナスイのネーミングは、このブランドを興したファッションデザイナーの名前（アナ・スイ）からきています。 |
ジェムケリーのアクセサリー
更新日：2007/10/23(Tue) 11:47 [修正・削除]
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| 「ジェムケリー（Gem CERRY）」とは、京都の宝飾品メーカー。ジェムケリーのアクセサリーの代表的なものとしては、アレキサンドライトをあしらった「ケリークール」が挙げられます。 |
ビーズアクセサリー
更新日：2007/10/23(Tue) 11:47 [修正・削除]
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| アクセサリーでも、自分で手作りすることが魅力のビーズアクセサリー。ビーズアクセサリーの魅力とは何でしょうか。ビーズ素材そのものの、繊細さ、綺麗さ、光沢、上品さ。これらが乙女チックな心をとらえます。 |
ターコイズネックレス
更新日：2007/10/08(Mon) 11:11 [修正・削除]
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| 暑い夏には、爽やかなターコイズの水色がよく合いますね！ターコイズのネックレスは、色やデザインが素敵なだけではなく、災難などから身を守ってくれます。 |
ターコイズリング
更新日：2007/10/08(Mon) 11:11 [修正・削除]
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| 鮮やかな青い色のターコイズの指輪は、エレガントなものから、カジュアルでハードなシルバーとの組み合わせなど様々。12月の誕生石、ターコイズ。大切な人への贈り物にターコイズリングがおすすめです。 |
カルティエ 指輪
更新日：2007/10/06(Sat) 11:03 [修正・削除]
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| カルティエといえば、なんとなくエレガントなイメージですよね。それもそのはずヨーロッパの王室御用達ブランドとしても有名なのがこのカルティエです。 |
シルバーアクサセリー
更新日：2007/10/05(Fri) 10:56 [修正・削除]
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| エレガントからカジュアルまで守備範囲の広いシルバーアクセサリー。使っているうちに黒ずんでくることもあります。シルバーアクセサリーのお手入れには色々な方法がありますので、ご紹介しましょう。 |
ターコイズピアス
更新日：2007/10/04(Thu) 10:57 [修正・削除]
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| 今年大人気のターコイズアクセサリー！髪のをかきあげた耳元に、おしゃれなターコイズ（トルコ石）ピアスが素敵です。 |
ターコイズブレスレット
更新日：2007/10/02(Tue) 20:57 [修正・削除]
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| 大人気のターコイズで手首を飾るアクセサリー、ターコイズブレスレット。ブレスレットとは腕輪の総称です。薄着、半袖などになる季節、出した腕にワンポイントになるターコイズブレスレット。 |
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